Descripción
Características
Las semillas de sésamo natural tienen numerosos beneficios: protegen el sistema cardiovascular gracias a sus ácidos grasos poliinsaturados, mejoran el estado de las personas diabéticas, mejoran la depresión y previenen la osteoporosis.
A parte de todo esto, las semillas de sésamo natural aportar gran cantidad de vitaminas y minerales antioxidantes que mantienen en plena forma el sistema inmunológico y combaten la oxidación. También, las semillas de sésamo natural, protegen el aparato digestivo gracias a la acción de su fibra y mejoran la mejora de la salud bucal.
Propiedades
- Protegen el sistema cardiovascular gracias a sus ácidos grasos poliinsaturados que mejoran el estado de las arterias, provocando una menor incidencia de hipertensión, infarto de miocardio, angina de pecho, etc.
- Mejora el estado de las personas diabéticas. Según algunos estudios, como el publicado en Journal o Medical Foods, el consumo regular de aceite de semillas de sésamo reduce la presión arterial y el nivel de glucosa endiabéticos hipertensos.
- Mejoran la depresión gracias a su extraordinario aporte del aminoácido triptófano, precursor de la serotonina, que controla el estrés, la ansiedad, el insomnio, la depresión y la falta de energía.
- Previenen laosteoporosis, gracias al importante aporte de calcio que supone el consumo regular de semillas de sésamo.
- Nos mantiene jóvenes. Sus vitaminas y minerales antioxidantes mantienen en plena forma el sistema inmunológico y combaten la oxidación.
- Protegen el aparato digestivo, gracias a la acción de su fibra (mucílagos), protegiendo las mucosas e impidiendo la aparición de irritaciones (gastritis, acidez, etc).
- Mejora la salud bucal. Según el ayúrveda, medicina tradicional hindú, dejar unos minutos aceite de sésamo en la boca previene la formación de caries, gingivitis, placa dental y mal aliento.
Como consumirlo
Puedes comerlas directamente espolvoreadas por los alimentos.
ALÉRGENOS: contiene granos de sésamo y productos derivados
ORIGEN: Oriente Medio e India
Información nutricional
Valores por cada 100gr
- 596 calorías (kcal)
- 16,7 g de proteínas
- 56 g de ácidos grasos insaturados
- 650 mg de calcio
- 11 mg de hierro
- 5mg de zinc
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