Descripción

🌿 Psyllium en Polvo ECO – 200g | Fibra Natural para tu Bienestar Digestivo

El psyllium es una fibra natural derivada de las semillas de Plantago ovata, cultivada en la India y utilizada desde hace siglos en la medicina ayurvédica. Gracias a su alto contenido en fibra soluble (87%), es ideal para mejorar el tránsito intestinal, favorecer la digestión y contribuir a una alimentación equilibrada.

✨ Beneficios del Psyllium

✅ Regula el tránsito intestinal: Su fibra soluble actúa como una esponja, aportando volumen a las heces y facilitando su evacuación. 🚽
✅ Prebiótico natural: Ayuda a alimentar la microbiota intestinal, favoreciendo la salud digestiva. 🦠💚
✅ Aumenta la saciedad: Perfecto para dietas de control de peso, ya que reduce el apetito de forma natural. 🍽️
✅ Equilibra los niveles de azúcar en sangre, reduciendo los picos de glucosa.
✅ Bajo en calorías y sin grasas: Ideal para cualquier tipo de dieta.

🍽 ¿Cómo tomarlo?

📌 Mezclar 1 cucharadita (5g) en un vaso de agua, zumo, sopa, café, potaje o cualquier bebida líquida. Beber inmediatamente antes de que espese.
📌 Se recomienda ingerir otro vaso de agua después para una correcta hidratación. 💧
📌 Puede utilizarse como espesante en recetas o para hornear, aportando fibra a pan, galletas y bizcochos. 🍪

💡 Truco para adelgazar: Si lo tomas antes de las comidas, ayuda a controlar el hambre de forma natural.

⏳ ¿Cuánto tarda en hacer efecto?

🔹 Normalmente, los efectos del psyllium se notan entre 24 y 48 horas después de su consumo continuado.

⚠️ Precauciones y contraindicaciones

🚫 No consumir si padeces obstrucción intestinal, problemas para tragar o fecalomas.
📌 Si estás tomando medicamentos como vitamina B12, hierro, zinc o anticoagulantes, tómalo 1 hora antes o despuéspara evitar interferencias en la absorción.
🚫 No combinar con fármacos contra la diarrea o que reduzcan la movilidad intestinal (loperamida, opiáceos).
📌 Si tienes dudas, consulta a tu médico.

🏷 Información nutricional (por 100g)

🔹 Energía: 193 kcal
🔹 Fibra: 87g
🔹 Proteína: 1,9g
🔹 Hidratos de carbono: 1g (azúcares: 0,1g)
🔹 Grasas: 0,8g (saturadas: 0,1g)
🔹 Potasio: 1340mg | Magnesio: 45mg | Hierro: 5mg | Calcio: 70mg

📦 Ingredientes: 100% Psyllium en polvo ecológico.
❄️ Conservación: Lugar fresco, seco y protegido de la luz.

📢 ¡Añádelo a tu carrito y mejora tu bienestar digestivo de forma natural! 🛒✨