Descripción
El mango deshidratado sin azúcar es una verdadera delicia tropical. Al estar deshidratado te permite disfrutar del delicioso y dulce sabor del mango natural en cualquier momento y en cualquier lugar. Puedes tomarlos como snack entre horas o como parte de un delicioso postre. El mango deshidratado sin azúcar es rico en vitamina A, vitaminas del complejo B, fibra dietética y antioxidantes, los mangos secos son una adición maravillosamente saludable para tu dieta.
La mejor elección para tu dieta
Cada porción de mango deshidratado tiene 2 gramos de fibra y un 20% del valor diario de vitamina A que ayuda a estimular el sistema inmunológico. Añade mango deshidratado a tu mezcla de avena o al yogur.
Beneficios para la salud del mango deshidratado
El mango deshidratado es extremadamente rico en vitamina A, que mantiene la piel y las membranas de las mucosas saludables para que puedan protegernos contra las bacterias y los virus.
La vitamina A también promueve la salud ocular y puede reducir el riesgo de degeneración macular, la principal causa de ceguera entre las personas mayores.
Los mangos deshidratados también son una buena fuente de vitaminas del complejo B, que convierten los alimentos en energía, alivian el estrés y mejoran la producción de glóbulos rojos.
Con alto contenido de fibra soluble e insoluble, los mangos deshidratados son una excelente fuente de ambos tipos de fibra dietética:
La fibra soluble que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, aumenta la absorción de nutrientes y puede reducir los niveles de colesterol LDL «malo».
La fibra insoluble promueve un sistema digestivo saludable y es una merienda satisfactoria. Cargado con antioxidantes, el mango deshidratado es una buena fuente de compuestos protectores que combaten el daño oxidativo causado por los radicales libres.
Información nutricional
Valores medios por cada 100 gr
- Valor energético: 364 Kcal
- Grasas: 0 gr
- Hidratos de carbono: 89 gr
- Azúcares: 42 gr
- Proteínas: 1 gr
- Sal: 0,24 gr
- Vitamina A: 20%
- Vitamina C: 2%
- Calcio: 2%
- Hierro: 2%
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