Descripción
La semilla de amaranto en grano está considerada por la FAO y la OMS una de las semillas mas nutritivas del mundo, por su alto contenido en proteínas, calcio, ácido fólico y vitamina C.
La semilla de amaranto es un alimento con efectos anti cancerígenos por las cualidades de algunos de sus componentes como el escualeno, beta-sitosterol, y la proteína lunasin.
El alto contenido en ácidos oleico y linoleico que posee el amaranto, junto con las altas propiedades antioxidantes del escualeno que contiene, convierten a la semilla del amaranto en uno de los alimentos más valorados en la prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. El consumo del amaranto junto con una dieta equilibrada ayudan a bajar los niveles de colesterol, triglicéridos y colesterol LDL (el denominado “colesterol malo”).
El grano de Amaranto es eficaz como tratamiento natural de la hipertensión y posee efecto diurético debido al alto contenido en calcio, fibra y potasio.
El amaranto también es apto en alimentación para celíacos, alimentación vegetariana y muy recomendable para consumir combinado con cereales y legumbres.
Una de las curiosidades del amaranto es que fue un alimento seleccionado por la NASA, junto a la quinoa, para alimentar a los astronautas por su alto valor nutritivo, por su aprovechamiento integral, por la brevedad de su ciclo de cultivo y por su capacidad de crecer en condiciones adversas. Fue calificado por la NASA como cultivo CELSS (Controlled Ecological Life Support System: la planta remueve el dióxido de carbono de la atmósfera y, al mismo tiempo, genera alimentos, oxígeno y agua para los astronautas). En 1985 el amaranto fue cultivado en el espacio, germinó y floreció durante el vuelo orbital de la nave Atlantis.
Información nutricional
SEMILLA DE AMARANTO
VALORES NUTRICIONALES
(cada 100 grs. de producto) |
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Característica | Contenido |
Valor Energético | 391Kcal/1637KJ |
Hidratos de carbono | 71,8 grs. |
Proteínas | 15,5 grs. |
Lípidos | 7,1 grs. |
Fibra alimentaria | 4,1 grs. |
Cenizas | 3,15 grs. |
Calcio | 0,147grs. |
Fósforo | 0.530 grs. |
Potasio | 0,8 grs. |
Vitamina C | 0,0015 grs. |
Consejos de conservación de las semillas de amaranto:
- Guarde siempre los granos de amaranto en lugar fresco, seco y no expuesto a la luz solar.
- Se aconseja consumir la semilla de amaranto antes de 18 meses.
- Si compró el amaranto a granel es aconsejable conservarlo en un tarro de cristal cerrado.
Otros nombres de la semilla de amaranto:
Granos de amaranto, kiwicha, quihuicha, Amaranthus caudatus, Amaranthus retroflexus, Amaranthus graecizans, achis, achita, coimi, ckoitos, coyo, cuipa, quiwicha y quihuicha, qamasa.
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