Descripción
Las pasas moscatel sin semillas son deliciosamente dulces y masticables. Puedes tomarlas como una merienda saludable, o añadiéndola a tu mezcla de avena, cereales o en las ensaladas. Una de las formas favoritas de disfrutarlas es en las galletas de avena con pasas.
Las pasas moscatel son una buena fuente de antioxidantes, fibra, hierro y otros minerales, las pasas son un regalo extraordinario que mantendrá nuestra salud en la mejor forma.
Beneficios para la salud de las pasas moscatel sin semillas
- Fortalecen el corazón: Las pasas son un alimento saludable para el corazón ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol dañino. Naturalmente bajas en calorías y altas en fibra soluble, las pasas estabilizan los niveles de azúcar en la sangre y reducen la absorción de colesterol en el torrente sanguíneo. Un estudio de 2012 dirigido por la Universidad de Connecticut encontró que las personas que consumían una taza de pasas al día y caminaban regularmente reducían sus niveles de colesterol LDL.
- Construyen huesos fuertes: Los huesos son el sistema de soporte de todo el cuerpo, por lo que es importante mantenerlos sanos y fuertes. Las pasas son una excelente fuente de un oligoelemento conocido como boro, que desempeña un papel fundamental en la salud ósea. Las investigaciones sugieren que la suplementación con boro puede reducir el riesgo de osteoporosis, una enfermedad en la cual los huesos se vuelven frágiles y débiles.
- Protegen los ojos: Los antioxidantes presentes en las pasas pueden ayudar a mantener nuestros ojos sanos. La vitamina A y los carotenoides protegen la retina del ojo al prevenir la oxidación causada por los rayos UV. También reducen el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad, la principal causa de ceguera entre los adultos mayores.
- Disminución del azúcar en la sangre: Los picos de azúcar en la sangre pueden ejercer una gran presión sobre nuestro metabolismo y son especialmente dañinos para los diabéticos, pero disfrutar de las pasas a diario puede ayudarnos. Un estudio de 2012 presentado en la 72ª Sesión Científica Anual de la Asociación Americana de Diabetes descubrió que las personas que consumieron pasas tres veces al día durante 12 semanas redujeron sus niveles de glucosa después de las comidas en un 16%.
- Promueven dientes y encías saludables: Si quieres tomar un dulce sin que tu dentista te regañe, come un puñado de pasas. Las investigaciones presentadas en la Sociedad Estadounidense de Microbiología identificó cinco compuestos en las pasas que combaten las bacterias orales asociadas con caries y enfermedades de las encías.
Información Nutricional
Valores medios por 100 gr
- Calorias: 331 Kcal
- Grasas: 0,5 gr
- Hidratos de carbono: 79,6 gr de los cuales azúcares: 72,5 gr
- Proteínas: 3,1 gr
- Sal: 0 gr
Origen: España
Ingredientes: Pasas, aceite de girasol
Alérgenos: Puede contener trazas de cacahuetes, frutos de cáscara, gluten, leche y derivados, soja y sésamo.
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