Dátil Medjoul natural Ecológico

Descripción

El dátil Medjoul natural Ecológico es la joya de la corona de nuestra fruta deshidratada. ¡Gorditos, húmedos y deliciosos!, los dátiles Medjoul son simplemente perfectos. Extremadamente grandes y carnosos. Naturalmente dulces sin azúcar añadida, los dátiles Medjoul son una saludable delicia repleta de potasio.

Beneficios para la salud de los dátiles Medjoul

1. Bajo en grasas, rico en vitaminas: Los dátiles Medjoul natural súper jumbo están cargados de la energía que necesitas cada días para ganar un maratón o superar un día difícil. ¡Con solo 24 calorías por dátil!, los dátiles son ricos en fibra dietética, carbohidratos y contienen más potasio que los plátanos. Y además, prácticamente no contienen grasa, colesterol ni sodio
2. Cumple con las recomendaciones diarias de fruta: Un puñado de dátiles te ayudará a alcanzar la meta de 5 al día. De cinco a seis deliciosos dátiles o una taza de dátiles troceados equivalen a una porción. Los dátiles Medjoul tienen un gran sabor y te aportan energía, además son parte del grupo de alimentos de la Pirámide del USDA. Ya sabes, comer dátiles Medjoul puede ayudarte a lograr el objetivo recomendado de consumo de frutas.
3. Ricos en fibra soluble e insoluble: La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda consumir de 20 a 35 gramos de fibra dietética al día. La fibra dietética está disponible en dos formas: soluble e insoluble. Cada una cumple una valiosa función. La fibra insoluble aumenta la velocidad a la que los alimentos se mueven a través del sistema digestivo. La fibra soluble puede ayudar a controlar la diabetes al disminuir los niveles elevados de glucosa en sangre. También se ha observado que la fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol en suero, particularmente el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) no deseable. Los dátiles Medjoul son una buena fuente de fibra dietética. Una ración de dátiles repletos de energía, unos cinco o seis, puede proporcionarnos tres gramos de fibra dietética. Eso es el 14 % de su valor diario recomendado.
4. Potenciador de energía natural: Una porción de dátiles Medjoul contiene 31 gramos de carbohidratos, lo que los convierte en una fuente inagotable de energía. En estos carbohidratos se incluyen 3 gramos de fibra dietética y 29 gramos de azúcares naturales como la fructosa, glucosa y sacarosa para proporcionar energía rápida y son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Los dátiles Medjoul son un snack perfecto para aumentar la energía.
5. Regulan la presión sanguínea: Gramo a gramo, los dátiles Medjoul son una de las mejores fuentes naturales de potasio. El potasio es un mineral esencial que nuestro cuerpo necesita para mantener las contracciones musculares, incluido el músculo cardíaco vital. El potasio es necesario para mantener un sistema nervioso saludable y equilibrar el metabolismo del cuerpo. Dado que el potasio no se almacena en el cuerpo y se pierde mucho en la transpiración, debe reponerse continuamente. A la vez que consumimos potasio, excretamos sodio, lo que ayuda a mantener baja la presión arterial. A medida que envejecemos, nuestros riñones se vuelven menos eficientes para eliminar el sodio. Un aumento de aproximadamente 400 mg en la ingesta de potasio se ha asociado con una reducción del 40% en el riesgo de accidente cerebrovascular. Esto equivale aproximadamente a una ración adicional diaria de dátiles Medjoul.
6. Contiene 3 veces más potasio que los plátanos: Comer dátiles Medjoul y beber agua es una forma ideal y natural de reponer el potasio. Una ración de dátiles Medjoul contiene 240 miligramos de potasio o el 7% del valor diario recomendado. ¡Mordisco a mordisco de dátiles, obtendrás tres veces más cantidad de potasio que con los plátanos!
7. Excelente fuente de vitaminas B: Los dátiles Medjoul contienen una gran variedad de vitaminas del complejo B: tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B-6 y ácido pantoténico. Estas vitaminas tienen una variedad de funciones que ayudan a mantener nuestro cuerpo sano: nos ayudan a metabolizar los carbohidratos y mantener los niveles de glucosa en sangre, ácidos grasos para obtener energía, y ayudan a producir hemoglobina, los glóbulos rojos y blancos.
8. Ricos en magnesio y hierro: El magnesio es esencial para el desarrollo sano de los huesos y para el metabolismo energético. Una ración de dátiles Medjoul nos proporciona el 4% de la ingesta diaria sugerida de magnesio. El hierro es esencial para la producción de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan los nutrientes a las células de todo el cuerpo. Una ración de dátiles Medjoul contiene casi un tercio de la cantidad diaria recomendada de hierro.

Información Nutricional

Valores medios por 100 gr

• Calorias: 283 Kcal
• Proteinas: 1,6 gr
• Hidratos de carbono: 68 gr
• Grasas: 0,4 gr
• Fibra: 7,6 gr
• Colesterol: 0 gr
• Sodio: 0,04 gr
• Potasio: 7 gr

Origen: Estados Unidos

Ingredientes: Dátiles